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　　您了解“地中海饮食”吗？您听说过“地中海饮食”吗？地中海饮食是来源于希腊、西班牙、法国等一些环地中海国家及地区的一种饮食方式，以蔬菜、水果、五谷杂粮等植物性食物为主，辅以豆类、坚果、海鲜、瘦家禽及富含不饱和脂肪酸的橄榄油等，推荐适量食用乳制品、蛋类、少量红酒，限制食用加工类的食品，如红肉类等，其包含的食物以高钙、高纤维、抗氧化为主。

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