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　　早饭吃热的。清晨，人体内的神经及血管都还处于收缩状态，此时如果吃冰冷的食品WJ维基体育app免费下载，可能使消化系统发生痉挛。中医认为，早餐应该吃热食，保护胃气。建议早餐选择热稀饭、热麦片、热豆浆等WJ维基体育app免费下载，再配上包子、面包等干主食。

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